périménopause suite et fin (pour l'instant)

Hier j'ai parlé du livre "Menopause Confidential". Je l'ai terminé. J'étais rendue aux os. Et bien, concernant les os, les femmes sont mieux de s'organiser pour prendre leur calcium et leur vitamine D afin d'éviter une perte osseuse trop importante. On l'entend souvent, rien de révolutionnaire là-dedans mais c'est important car les femmes sont fragiles là-dessus et beaucoup sont à risque de cassures et de micro-fractures qui font qu'à un moment donné elles ratatinent, etc. La fin du bouquin c'est un paquet de trucs pas trop importants pour moi, genre les crises cardiaques dont le taux chez les femmes ne cesse d'augmenter aux USA; moi, je m'en fous un peu je ne suis pas à risque, enfin, je crois. Je considère que c'est une mort rapide et efficace, une belle mort donc. Qui ne veut pas crever sans s'en rendre compte (ou presque) sans faire chier personne et sans perdre des années à se battre contre une maladie qui ne cesse de nous diminuer? Peut-être que je parle sans savoir. Allez savoir.

Le chapitre intéressant concerne les hormones de remplacement, particulièrement l'oestrogène et la progestérone. Le Dr Tara Allmen conseille, en cas de périménopause problématique (sueurs nocturnes, hot flashes, insomnie, sautes d'humeur, etc.) de prendre (à moins d'avis contraire et sous surveillance médicale) la pilule anticonceptionnelle à faible dose. Cette pilule va permettre de réguler les cycles et compenser pour la perte des hormones ayant cours lors de l'approche de la ménopause (qui peut durer de 4 à 8 ans ne l'oublions pas). Au bout de quelques années, on arrête la pilule afin de vérifier si au bout de 12 mois les menstruations ne réapparaissent pas. À ce moment-là, on est en ménopause et on peut passer à l'hormonothérapie proprement dite, soit des oestrogènes et de la progestérone sous différentes formes (à évaluer avec le médecin), ou soit on laisse aller. Ça dépend de la façon dont on se sent et d'autres trucs que je n'aborderai pas ici (parce que long, technique et compliqué).

Pour l'instant, à part l'insomnie et des cycles menstruels un peu erratiques avec des pertes plus abondantes et sérieusement plus douloureuses, tout est ok. Donc, je ne ferai rien. Mais je suis contente de savoir qu'il y a des possibilités de diminuer l'intensité de souffrances non nécessaires à mon avis grâce à la médecine. Why not? L'important c'est de faire des choix pour soi, et d'être bien renseignée. À date, j'ai fait mes devoirs. Mais il n'y a pas que le Dr Tara Allmen dans la vie, il y a d'autres sources. Je verrai en temps et lieux mais je reste vigilante. C'est mon corps, ma santé et ma vie après tout. Personne ne va prendre soin de moi à ma place.